Десет съвета за здрави вени за здрави вени
не кръстосвайте краката си докато седите,
не носете много стегнати панталони, които биха попречили на циркулацията на кръвта в бедрата и прасците,
не носете обувки с много високи токчета, 
избягвайте продължителното седене, 
винаги когато почивате, поставяйте краката си повдигнати,
не забравяйте физическата активност (ходене пеша, бягане, плуване) 
следете теглото си
избягвайте консервираните или пържени храни, не злоупотребявайте с тютюнопушене, алкохол или сол,
приемайте повече фибри с храната,
използвайте редовно Вариксинал.
Признаците за венозна недостатъчност може да са най-разнообразни:
- болка и отоци в долните крайници
- усещане за тежки и уморени крака
- изтръпване, сърбеж или спазми
- разширени вени –изпъкнали, раздути и криволичещи повърхностни вени
- хемороиди
Рискови фактори
- бременност, употреба на орални контрацептиви
- наследственост
- продължително седене или стоене
- обездвижване
- затлъстяване
- неподходящо хранене
.
